MEDITACION EMPODERAMIENTO PERSONAL
¿De qué trata esta meditación de Empoderamiento Personal?
Hoy te traigo una meditación transformadora, creada para guiarte en un viaje profundo hacia tu interior, donde podrás descubrir y liberar esos pensamientos limitantes que inconscientemente frenan tu evolución.
La Meditación de Empoderamiento Personal que encontrarás a continuación está diseñada para ayudarte a identificar tus puntos ciegos, esos patrones mentales que, sin darte cuenta, te impiden avanzar o manifestar la vida que deseas. Al observarlos con plena conciencia, tendrás la oportunidad de dejar atrás lo que ya no te sirve, abrir espacio en tu mente y sembrar pensamientos nuevos, más alineados con tu verdadera esencia y tus sueños más elevados.
Es un proceso amoroso que te permitirá:
✨ Reconocer cuáles pensamientos te fortalecen y cuáles te restan energía.
✨ Liberarte de recuerdos o emociones que te mantenían atrapada en el pasado.
✨ Sembrar en tu cerebro nuevas ideas, más expansivas, que promuevan tu crecimiento, tranquilidad y confianza en el camino que elijas.
✨ Afirmar con poder tu decisión de vivir motivada, en paz, conectada con tus pasiones y sin dejar que las opiniones externas te desvíen de lo que realmente deseas.
Al finalizar, sentirás una mayor ligereza interior, claridad mental y un impulso renovado para avanzar hacia tus metas, con la certeza de que todo está bien y en perfecto orden para tu evolución.
Te invito a que realices esta meditación con el corazón abierto, en un espacio cómodo y tranquilo, permitiéndote simplemente ser, sin juicios ni expectativas. Que cada respiración te conduzca más cerca de ti misma, de tu luz y de tu poder personal.
🌸 Que disfrutes este momento sagrado contigo.
¡Recibe un abrazo inmenso de luz!
Antes de empezar, si así lo deseas y es de tu agrado, enciende una vela del color de tu preferencia o un incienso. Es una forma para armonizar el ambiente. Busca un lugar cómodo donde no seas interrumpida. Puedes estar sentada o tumbada comodonamente. Como sea tu preferencia.
Al final está la grabación.
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COMENCEMOS
Cierra los ojos. Empieza a respirar de manera profunda, pero suavemente. Relaja cada parte de tu cuerpo comenzando por los pies…las piernas… las caderas…el abdomen… la espalda… el pecho… los hombros… los brazos… las manos… los dedos de las manos…ahora relaja el cuello… la mandíbula… la cara…el entrecejo…la frente…la cabeza… en este momento, tú eres la persona más importante para ti… siente como empiezas a conectarte contigo en cada respiración que es tranquila y equilibrada… Inhala y exhala, (3 veces)
Si estás aquí es porque has decidido empoderarte, expandirte y crear tus metas, tus sueños, a niveles de empoderamiento que no sabias eran posible hasta ahora…
Y esto se consigue manejando los propios pensamientos a tu voluntad sin permitir que sean los pensamientos los que te manejen y te lleven donde no quieres ir o que incluso te esclavicen ….
No puedes permitir que los pensamientos se conviertan en tu propio enemigo…ahora puedes empezar a traer a la mente los pensamientos que últimamente te han traído inquietud, angustia, quizá miedo…quizás algunos recuerdos que te atormentan, o quizás algo que ha ocurrido y te ha desestabilizado …vas a observarlos, vas a detallar esos pensamientos repetitivos…ahora vas a etiquetarlos con una pegatina que los clasifique en sin son útiles o por el contrario, ya no tienen ninguna utilidad…y te vas a ir preguntando mientras los etiquetas, si ese pensamiento contribuyó a mi evolución, si lo puedo controlar, si se convirtió en un drama, o quizás lo enjuicié o me estoy resistiendo a lo que ocurre…sigue observando esos pensamientos y siente si te dan fuerza o te la quitan…
Ahora observa como todos estos pensamientos que ya no son útiles o te quitan energía, van alejándose de tu mente, poco a poco van desapareciendo de tu cerebro para darle espacio a pensamientos de evolución y crecimiento que te traen paz, tranquilidad…quizás un nuevo camino para enfrentar una situación difícil o compleja…o quizás un conflicto del pasado que te robaba tiempo y espacio de pensamientos lo ves ahora en forma clara y ya no te hace daño…es como ver una película antigua sin ningún poder sobre ti…
Ya no tienes temor de ser tu…ya estás satisfecha contigo y tus nuevos planes…ya no hay arrepentimiento por lo que pudo ser…ya no tiene poder sobre ti…ya solo ves restos de recuerdos que dejaron de ser útiles y ves cómo se desaparecen en el aire sin dejar rastro…no importa lo que pase fuera de ti porque ya no tiene poder sobre ti…
Ahora repite mentalmente:
Elijo usar mis fortalezas y reconocer mis límites
Elijo crecer y expandirme sin comparaciones, sin competir con alguien más
Elijo pensamientos positivos y poderosos que ayudan a conseguir mis sueños
Elijo estar motivada
Elijo escuchar a los demás, pero sin ser afectada por opiniones diferentes a mis deseos
Elijo desarrollar mis pasiones
Elijo vivir en paz y en tolerancia hacia las demás opiniones diferentes a las mías
Elijo ser una bendición para mí misma y los demás
Elijo integrar esta meditación a mi mente con todos los programas de empoderamiento personal
Elijo integrar esta potente meditación a mis neuronas para construir nuevos circuitos de expansión de mi conciencia.
Respira y siente la plenitud de este momento, siente como la vida te está elevando a tu nuevo destino. Todo está bien.
Ahora, poco a poco, empieza a sentir tu cuerpo, tus piernas, tus brazos…regresa al aquí y al ahora a tu tiempo…cuando te sientas bien abre tus ojos…
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✨ Cierre de la meditación
Permite que esta sensación de paz, empoderamiento y claridad te acompañe el resto del día. Confía en que, a partir de este momento, tu mente y tu corazón comienzan a caminar juntos en dirección a tus más elevados sueños.
Recuerda que has dado un paso importante al elegirte, al dedicarte este espacio para soltar lo que ya no te sirve y abrirte a nuevas posibilidades. Cada vez que lo necesites, vuelve a esta meditación; tu proceso de expansión es continuo, amoroso y único.
Sigue honrando tus tiempos, tus emociones y tus propios ciclos. El cambio profundo que buscas ya está en marcha dentro de ti.
🌟 Gracias por permitirte vivir esta experiencia.
Que la luz, la sabiduría y el amor guíen siempre tu camino.
Recibe un abrazo inmenso de luz…
Xiomara Albertos
