EXPLORANDO «EL TRAUMA» CON
EL DR. GABOR MATÉ
En el mundo de la sanación emocional, cada vez más personas buscan comprender y sanar las raíces profundas de sus problemas a través de enfoques integrales.
En mi práctica como Psicoterapeuta en Renacimiento, Constelaciones Familiares y Programación Neurolingüística (PNL), combino técnicas para liberar emociones bloqueadas y patrones limitantes, abordando también la carga emocional que se transmite a través de generaciones, lo que se conoce como” Entrelazamiento Cuántico”.
Este enfoque incluye trabajar con el árbol genealógico para identificar y limpiar influencias emocionales heredadas que pueden estar afectando nuestra vida sin que ni siquiera lo sepamos. Así, trabajamos no solo en las experiencias personales de cada individuo, sino también en la herencia emocional y las creencias limitantes que han tenido los ancestros.
Este concepto resuena profundamente con la labor del Dr. Gabor Maté, médico y autor reconocido por su enfoque innovador sobre el trauma y su impacto tanto en la mente como en el cuerpo.
Maté afirma que el trauma no siempre se presenta como una experiencia única y devastadora, sino que puede generarse a partir de heridas emocionales más sutiles, y, en muchos casos, se transmite de una generación a otra dentro de las familias.
Él sostiene que estas «heridas invisibles» pueden manifestarse como respuestas emocionales o problemas de salud física en la vida adulta, incluso si no somos conscientes de su existencia.
En este artículo, exploraré las ideas de Gabor Maté sobre el trauma y su relación con el bienestar emocional y físico. También veremos cómo su enfoque complementario y potencia el trabajo que realizamos con PNL y el árbol genealógico, permitiéndonos ver la importancia de sanar no solo nuestras heridas personales, sino también aquellas transmitidas en nuestra línea familiar.
Al comprender y liberar estas cargas emocionales, damos un paso fundamental hacia una vida de bienestar auténtica, conectada de forma más libre y plena con nuestro verdadero ser.
El Origen del Trauma y el Camino a la Sanación Interior
Gabor Maté es un médico húngaro-canadiense que ha transformado la forma en que entiende el trauma, las adicciones y la salud mental.
A lo largo de su carrera, ha trabajado con personas que enfrentan grandes desafíos emocionales y físicos, ayudándolas a comprender que muchos de estos problemas tienen raíces profundas en experiencias de traumas y heridas de la infancia.
Su enfoque es humano, directo y, sobre todo, basado en la compasión, buscando no solo la sanación física, sino un cambio de perspectiva sobre el bienestar emocional.
Los Primeros Años de Gabor Maté fueron una Vida Marcada por la Guerra y la Inseguridad. Gabor Maté nació en Budapest, Hungría, en 1944, en plena Segunda Guerra Mundial. Creció en una familia judía, una minoría que fue perseguida en Europa durante la guerra, y desde muy pequeño, Maté experimentó la inseguridad y el dolor emocional de la persecución y la guerra.
Su madre, al igual que muchas madres en esa época, se enfrentaba al miedo constante de perder a su familia o de no tener suficiente comida para alimentarlos.
Estos primeros años de vida en un entorno tan hostil marcaron profundamente a Maté y, más tarde, influyeron en sus estudios sobre el enfoque hacia el trauma.
Al crecer, Gabor Maté emigró a Canadá, donde comenzó a interesarse en la medicina y la salud mental.
La experiencia de haber sobrevivido a la guerra y de haber vivido en un entorno de miedo y falta de seguridad fue una de las razones que lo motivaron a entender cómo el trauma afecta a las personas a nivel emocional y físico, no solo en el momento en que ocurre, sino a lo largo de sus vidas.
¿Qué es el Trauma Según Gabor Maté?
El trauma no sólo abarca experiencias extremas como la guerra o el abuso físico, sino que puede incluir una variedad de experiencias que nos dejan marcas emocionales profundas.
Según él, el trauma se refiere a cualquier experiencia que nos haga sentir inseguros, no amados o no valorados. El trauma puede surgir de una infancia en la que los padres no prestan suficiente atención a sus hijos, una situación de bullying en la escuela o incluso de vivir en un entorno donde constantemente se reprimen las emociones.
**En palabras sencillas, el trauma es una herida emocional**
Esta herida, si no se atiende, puede convertirse en un obstáculo para vivir una vida plena. Cuando somos niños, especialmente somos vulnerables a estas heridas emocionales, ya que dependemos completamente de los adultos para nuestra seguridad y amor.
Si en esos años no recibimos el apoyo emocional que necesitamos, podemos desarrollar mecanismos de defensa, como reprimir nuestros sentimientos o intentar buscar la validación de los demás a cualquier costo.
¿Cómo el Trauma nos afecta físicamente?
Uno de los puntos más interesantes que Gabor Maté ha explicado en sus investigaciones es cómo el trauma puede afectar nuestro cuerpo.
Cuando vivimos una experiencia dolorosa, nuestro cuerpo responde, liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina.
Estas hormonas ayudan al cuerpo a reaccionar en situaciones de peligro, pero si estamos constantemente en un estado de estrés (por ejemplo, viviendo en un entorno hostil o enfrentando bullying constante), nuestro cuerpo comienza a sufrir los efectos de este estrés prolongado.
Maté ha documentado cómo, en muchas personas, las enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer, pueden estar relacionadas con el estrés acumulado.
Nuestro cuerpo, al igual que nuestra mente, guarda estas experiencias dolorosas, y con el tiempo, esa carga emocional puede manifestarse como enfermedades físicas.
En su libro *»Cuando el cuerpo dice no»*, Maté explica cómo el cuerpo a menudo manifiesta lo que nuestra mente no quiere o no puede expresar.
Gabor Maté ha trabajado extensamente con personas que sufren adicciones, ya sea a sustancias como las drogas y el alcohol o a comportamientos como el trabajo compulsivo o el uso excesivo de redes sociales.
«Para él, la adicción no es el verdadero problema; es una respuesta al dolor que sentimos y que no sabemos cómo enfrentar»
Cuando una persona no tiene la capacidad de lidiar con el dolor emocional, busca formas de escapar de él.
Este escape puede tomar muchas formas: desde el consumo de sustancias hasta el trabajo excesivo o el refugio en el entretenimiento. Inclusive adicción al sufrimiento y el dolor.
Maté explica que las personas con adicciones no están simplemente “buscando problemas”, están buscando alivio.
Sin embargo, este alivio es temporal y no soluciona el problema de fondo: «EL TRAUMA NO PROCESADO»
Esta visión de las adicciones es revolucionaria porque nos permite verlas con más compasión.
En lugar de juzgar a las personas por sus comportamientos adictivos, Maté propone que entendamos el dolor y la historia de trauma que hay detrás de ellos.
El Dr. Maté también ha estudiado cómo la crianza influye en el desarrollo del trauma. Él sostiene que la forma en que nuestros padres nos crían afecta profundamente nuestra autoestima y la manera en que enfrentamos el mundo.
Por ejemplo, cuando los padres no están disponibles emocionalmente o son muy críticos, el niño puede crecer con una sensación de no ser suficiente o de no ser amado.
«Este sentimiento de búsqueda de aceptación, si no se aborda, se convierte en una herida que el niño llevará consigo a la adolescencia y a la vida adulta»
Es importante notar que, para Maté, los padres no siempre causan trauma de forma intencional.
Muchas veces, los propios padres han vivido situaciones difíciles o no tienen las herramientas emocionales para criar a sus hijos de una manera que les permita sentirse seguros y amados.
La solución, según Maté, no es culpar a los padres, sino comprender cómo estas dinámicas afectan a los hijos y buscar formas de sanar.
Para el Dr. Maté, la sanación del trauma es posible, pero requiere un proceso de autoconocimiento profundo. Este proceso implica mirar hacia adentro y enfrentar las emociones que hemos reprimido.
Aunque puede ser doloroso revivir ciertas experiencias, Maté sostiene que solo al enfrentarlas podemos comenzar a liberarnos de su impacto en nuestra vida.
Buscar ayuda profesional puede ser una herramienta poderosa para entender nuestras emociones y aprender a procesarlas de una manera saludable.
Uno de los aspectos más innovadores en el trabajo de Gabor Maté es su enfoque en la conexión entre el cuerpo y la mente, lo cual desafía la visión tradicional de que las enfermedades mentales y las físicas son completamente independientes.
A través de sus investigaciones y años de experiencia en el campo médico, Maté descubrió que el cuerpo y la mente son inseparables, y lo que nos afecta emocionalmente también tiene un impacto físico.
Esta visión es especialmente importante en una sociedad que tiende a separar la salud mental de la salud física. Maté aboga por un enfoque médico integral que trate al ser humano completo, teniendo en cuenta tanto las experiencias emocionales como las físicas.
Este enfoque es particularmente útil para tratar enfermedades crónicas y autoinmunes, que muchas veces no tienen una causa física clara, sino que están influenciadas por factores emocionales y traumas no resueltos.
Uno de los mensajes más importantes del Dr. Maté es la idea de que las personas que sufren traumas o adicciones necesitan compasión, no juicio. Maté sostiene que las adicciones, en lugar de ser «malos hábitos» o «malas decisiones», son una respuesta al sufrimiento emocional.
Al tratar a personas con adicciones, Maté busca entender de dónde proviene su dolor, en lugar de centrarse únicamente en su comportamiento.
Maté también promueve una perspectiva compasiva en el ámbito médico. En lugar de ver a las personas con adicciones como pacientes «difíciles» o «problemáticos», propone que los profesionales de la salud se enfoquen en comprender el trauma subyacente y en ayudar a sus pacientes a sanar desde adentro.
Este enfoque ayuda a reducir el estigma de la adicción y permite que los pacientes se sientan que son vistos y escuchados, lo cual es un primer paso crucial.
Además, este enfoque empático puede tener un impacto profundo en el tratamiento del trauma y la adicción en poblaciones vulnerables.
Maté ha trabajado extensamente en el Downtown Eastside de Vancouver, una de las zonas más empobrecidas y con mayores índices de adicción en Canadá.
En este lugar, ha tenido la oportunidad de aplicar su enfoque basado en la compasión y de presenciar cuántas personas, al sentir que alguien se interesa en ellas y en sus historias, comienzan a recuperar la esperanza y la motivación para cambiar sus vidas.
Otro aspecto fundamental en la filosofía de Gabor Maté es el autocuidado.
Maté insiste en la importancia de aprender a escuchar nuestro cuerpo y nuestras emociones para evitar el agotamiento físico y emocional.
Vivimos en una sociedad que a menudo premia la productividad y el sacrificio personal, y muchas personas terminan ignorando sus propias necesidades.
Sin embargo, Maté argumenta que el autocuidado no es egoísmo, sino una práctica necesaria para preservar nuestra salud y nuestro bienestar.
El autocuidado implica establecer límites saludables y darnos permiso para sentir y expresar nuestras emociones, en lugar de ignorarlas o reprimirlas.
Maté subraya que aprender a decir “no” y a reconocer cuándo estamos sobrepasando nuestros propios límites es esencial para evitar el desgaste emocional y físico.
Según él, muchas personas desarrollan enfermedades físicas debido a la presión de complacer a los demás y de cumplir con expectativas ajenas.
Por ello, aprender a poner límites ya cuidar de nuestro bienestar es una forma de prevenir el trauma y las enfermedades.
Maté también plantea una reflexión importante sobre el papel de la sociedad en la creación y perpetuación del trauma.
En su trabajo, señala que muchos problemas de salud mental y adicción están ligados a problemas sociales más amplios, como la pobreza, la falta de apoyo familiar, la discriminación y el aislamiento.
Estos factores pueden hacer que las personas se sientan desconectadas, solas y carentes de recursos para enfrentar el estrés.
«El legado de Gabor Maté es profundamente inspirador para quienes buscan una visión más humana y holística de la salud. Su trabajo ha cambiado la vida de muchas personas y ha desafiado la manera en que la medicina moderna trata el trauma y la salud mental»
Solo una profesional de tu embergadura puede profundizar de ese modo y solo alguien realmente generoso y tan lleno de Amor puede compartir un trabajo como este para beneficio de todos.
Gracias Xiomara Albertos por tu extraordinaria aportación.
Un abrazo.
¡Qué comentario tan precioso, muchísimas gracias! Tus palabras llegan al corazón y me llenan de alegría. Para mí es un verdadero honor poder compartir estas reflexiones y saber que aportan algo positivo y significativo a quienes las leen. Creo profundamente en el poder del conocimiento y del amor como motores de transformación, y es un regalo poder ofrecer este trabajo desde el corazón.
Gracias a ti por leer, por recibirlo con tanta apertura y por tus palabras llenas de cariño. Un abrazo enorme y seguimos juntas en este camino de crecimiento.
El libro del doctor Maté no lo he leido;pero vamos que todo lo que dice este señor no es ni mas ni menos lo que ya sabemos quien hemos probado tus terapias y nos gustan estos temas;efectivamente más sanar todas las emociones vengan de donde nos vengan y menos medicinas;y ojala los medicos tratase lo fisico mental y emocional junto..pero escuchan que es lo que te duele y toma pastillita en vez de ir a la raiz ;no hace falta ser adicto a nada,no escuchan a nadie;tambien esta la otra parte la gente que sea por el motivo que sea pasa de todo esto y aunque se les hable de estas terapias que les ayudarian sanarian pasan….pues ell@s se lo pierden y ahí no te keda otra opcion que apartarte de esas personas porque sus traumas hacen que se dañen y te dañan; hay tanto que desaprender y aprender de nuevo …y que distinto y que pocas enfermedades habria…algo que a esta sociedad no le interesa;pero ese es otro tema…gracias Xiomara ❤️ por tus
maravillosas lecturas , terapias y tantas cosas que has traido a mi vida….cambiandola para MEJOR
¡Hola! Muchísimas gracias por tus palabras y por compartir tus reflexiones. Tienes toda la razón en que, aunque el enfoque que propone el Dr. Maté pueda parecer «novedoso» para algunos, en realidad se trata de volver a una sabiduría que muchas personas ya sentimos y aplicamos: la importancia de sanar desde las emociones y entender. las raíces de nuestros malestares, más allá de los síntomas físicos.
Es cierto también que el sistema de salud actual a veces está más orientado hacia un alivio rápido que hacia una sanación profunda e integral, y que muchos médicos, por limitaciones de tiempo o formación, no siempre abordan el aspecto emocional. Ojalá, como bien dices, un día se integra una visión más holística en la medicina para que se considere la salud física, mental y emocional como un todo.
Entiendo lo que comentas sobre el entorno y las personas que no están abiertas a estos enfoques. A veces, necesitamos tomar distancia para proteger nuestra paz interior y evitar que esos bloqueos emocionales nos afecten. Es un camino de mucho aprendizaje y de constante transformación, y es inspirador ver cómo, al igual que tú, cada vez más personas encuentran su propio bienestar al conectarse con sus emociones y sanar desde adentro.
Gracias de corazón por tus palabras tan generosas y por tu confianza. Me llena de alegría saber que mis lecturas y terapias te han ayudado a transformar tu vida para mejor. Aquí sigo para acompañarte en tu camino. 💫❤️