DESCUBRIENDO MI VERDADERO YO/UN VIAJE DESPUÉS DE LA SEPARACIÓN
El fin de una relación puede ser un momento desgarrador y lleno de incertidumbre. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para redescubrirnos a nosotros mismos y embarcarnos en un viaje de autodescubrimiento.
Después de una separación, es normal sentirnos perdidos y confundidos, pero es importante recordar que éste también puede ser un momento de crecimiento y transformación personal.
En este artículo, exploraremos cómo podemos aprovechar este periodo de transición para reconectarnos con nuestro verdadero yo y construir una vida plena y significativa.
1.- Permítete sentir: El primer paso en este viaje de autodescubrimiento después de una separación es permitirnos sentir todas las emociones que surgen. El dolor, la tristeza y la ira son reacciones naturales ante la pérdida, y es importante permitirnos experimentarlas sin juzgarnos. Darnos permiso para llorar, desahogarnos y expresar nuestras emociones nos ayuda a liberar el dolor y comenzar a sanar.
2.- Reflexiona sobre la relación: Después de una separación, es útil reflexionar sobre la relación y las lecciones que hemos aprendido. ¿Qué aspectos de la relación fueron positivos y cuáles fueron negativos? ¿Cuáles fueron nuestros propios patrones de comportamiento y cómo contribuyeron a la dinámica de la relación? Tomarse el tiempo para analizar estas preguntas nos brinda la oportunidad de crecer y aprender de nuestras experiencias pasadas.
3.- Reconecta contigo mismo: Durante una relación, a menudo nos perdemos en el papel de pareja y descuidamos nuestras propias necesidades y deseos. Ahora es el momento de volver a conectarnos con nosotros mismos. Dedica tiempo a actividades que te apasionen, descubre nuevos intereses y date permiso para cuidar de ti mismo. Esto puede incluir ejercicios de autocuidado, practicar una nueva afición o simplemente pasar tiempo en soledad para reflexionar y reconectar con tus valores y metas personales.
4.- Establece metas y crea un plan de acción: A medida que te embarcas en este viaje de autodescubrimiento, es útil establecer metas claras y crear un plan de acción para alcanzarlas. ¿Qué te gustaría lograr en términos de tu crecimiento personal, relaciones, carrera u otros aspectos de tu vida? Definir estas metas te proporcionará una dirección clara y te ayudará a mantenerte enfocado en tu viaje de autodescubrimiento.
5.- Busca apoyo: No tienes que enfrentar este viaje solo/sola. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso profesionales como terapeutas o consejeros. Compartir tus experiencias y sentimientos con personas de confianza te brinda un espacio seguro para procesar tus emociones y recibir orientación. Además, conectarte con otras personas que hayan pasado por experiencias similares puede brindarte perspectivas valiosas y un sentido de comunidad.
La separación puede ser una experiencia desafiante, pero también puede ser un punto de partida para descubrir nuestro verdadero yo. Aprovechar este momento de transición para reflexionar, sanar, rehacer nuestras metas y objetivos en fin, sentirnos merecedores ante la vida.
Extracto del Libro publicación en Amazon “CÓMO SABER SI VIVO CON UN MALTRATADOR” por Mª Xiomara Albertos S.
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Nos vemos en la próxima entrega!!!
Gracias por estar ahí!!!
Ma. Xiomara Albertos
